Klasická masážClassic massage
60 minut · 60 minutes · 900 Kč37 €
Co to je?What is it?
Masáž zad, šíje a ramen technikami švédské masáže, zaměřená na uvolnění povrchového svalového napětí.A back, neck and shoulder massage using Swedish massage techniques, focused on releasing surface-level muscle tension.
Co když... (problém)What if... (problem)
Co když vás každý večer bolí záda a ramena, i když jste "jen" seděli u počítače?What if your back and shoulders ache every evening, even though you "just" sat at a computer?
Proč... (jak k tomu došlo)Why... (how it happened)
Dlouhé sezení a nesprávné držení těla postupně zkracují a přetěžují svaly šíje a horní části zad — bolest se pak vrací každý den.Long sitting and poor posture gradually shorten and overload the muscles in your neck and upper back — so the pain keeps coming back every day.
Jak to probíhá?How does the session work?
Ležíte na masážní matraci, kterou si přivezu. Pracuji s olejem, tlak přizpůsobím vaší toleranci.You lie on a massage mat I bring with me. I work with oil and adjust the pressure to your comfort level.
Jak... (řešení)How... (the solution)
Klasická masáž uvolní povrchové svalové napětí a zlepší prokrvení, takže se svaly přestanou "houfovat" do bolestivých uzlů.Classic massage releases surface tension and improves circulation, so muscles stop clumping into painful knots.
Proč ji zvolit?Why choose it?
Ideální pravidelná péče proti napětí ze sezení nebo fyzické práce. Skvělý úvod, pokud jste na masáži poprvé.Great for regular upkeep against tension from sitting or physical work. A good first massage if it's your first time.
Proč ne... (důsledek)Why not... (the result)
Pokud napětí necháte být, obvykle houstne a šíří se dál — do hlavy jako bolest, nebo do beder. Pravidelná masáž tenhle koloběh přeruší dřív, než se z něj stane chronický problém.If you leave the tension alone, it usually thickens and spreads — into headaches, or down into your lower back. Regular massage breaks that cycle before it turns into a chronic problem.
Praktická otázkaPractical question
Co když mám citlivou pokožku? Řekněte mi to předem — použiji neutrální olej bez parfemace.What if I have sensitive skin? Just let me know in advance — I'll use an unscented, neutral oil.
Zdravotní upozorněníHealth note
Při akutním zánětu, horečce, čerstvém úrazu nebo v prvním trimestru těhotenství mi to prosím řekněte předem — domluvíme jiný postup.If you have an acute inflammation, fever, fresh injury, or are in the first trimester of pregnancy, please tell me in advance — we'll plan differently.
Relaxační masáž celého tělaFull-body relaxation massage
90 minut · 90 minutes · 1 200 Kč49 €
Co to je?What is it?
Pomalejší, celotělová masáž zaměřená na hluboké uvolnění a zklidnění nervového systému.A slower, full-body massage focused on deep relaxation and calming the nervous system.
Co když... (problém)What if... (problem)
Co když jste týdny "v jednom kole" a večer usínáte s hlavou plnou úkolů, i když jste fyzicky vyčerpaní?What if you've been running on empty for weeks and fall asleep with your head full of tasks, even though you're physically exhausted?
Proč... (jak k tomu došlo)Why... (how it happened)
Tělo a nervový systém zůstávají v pohotovosti i po skončení práce — bez vědomé pauzy se stres nestihne vybít a hromadí se.Your body and nervous system stay "on alert" even after work ends — without a deliberate pause, stress doesn't get released and keeps building up.
Jak to probíhá?How does the session work?
Dlouhé, plynulé tahy po celém těle včetně nohou a chodidel, tlumené světlo a hudba na přání.Long, flowing strokes across the whole body including legs and feet, with dimmed light and music if you'd like.
Jak... (řešení)How... (the solution)
Pomalé tempo a dlouhé tahy signalizují nervovému systému, že je bezpečno zpomalit — tělo přepne z "pohotovosti" do skutečného odpočinku.The slow pace and long strokes signal to the nervous system that it's safe to slow down — the body switches from "alert" into real rest.
Proč ji zvolit?Why choose it?
Když potřebujete vypnout, ne jen "opravit" bolavá záda. Skvělé před náročným obdobím nebo jako dárek.When you need to switch off, not just "fix" sore muscles. Great before a demanding period, or as a gift.
Proč ne... (důsledek)Why not... (the result)
Bez pravidelné pauzy se únava kumuluje a i dovolená pak nestačí k opravdovému odpočinku. Devadesát minut jednou za čas dokáže tenhle cyklus zlomit.Without a regular pause, fatigue keeps building up until even a vacation isn't enough to truly rest. Ninety minutes now and then can break that cycle.
Praktická otázkaPractical question
Co když u toho usnu? Klidně — to je vlastně dobré znamení, že se tělo uvolnilo.What if I fall asleep? That's fine — it's actually a good sign your body has relaxed.
Zdravotní upozorněníHealth note
Pokud řešíte konkrétní bolestivé místo, zvolte spíš sportovní/hlubokou masáž — ta cílí přesně tam, kde to bolí.If you're dealing with one specific sore spot, the sports/deep tissue massage targets it more precisely.
Sportovní / hluboká masážSports / deep tissue massage
60 minut · 60 minutes · 1 000 Kč41 €
Co to je?What is it?
Masáž s výraznějším tlakem zaměřená na konkrétní svalové skupiny a triggerpointy.A firmer-pressure massage targeting specific muscle groups and trigger points.
Co když... (problém)What if... (problem)
Co když máte jedno konkrétní místo — rameno, bedra, lýtko — které bolí pořád dokola, ať děláte, co děláte?What if you have one specific spot — shoulder, lower back, calf — that keeps hurting no matter what you do?
Proč... (jak k tomu došlo)Why... (how it happened)
Přetížený sval si vytvoří triggerpoint — bolestivý uzlík, který omezuje pohyb a vysílá bolest i do okolí, dokud se cíleně neuvolní.An overloaded muscle develops a trigger point — a painful knot that limits movement and sends pain to nearby areas until it's specifically released.
Jak to probíhá?How does the session work?
Pracuji postupně po vrstvách svalů, tlak zesiluji podle vaší zpětné vazby — místy to může být citlivější.I work gradually through muscle layers, increasing pressure based on your feedback — it can feel more intense in places.
Jak... (řešení)How... (the solution)
Cílený tlak přímo na triggerpoint přeruší bolestivý cyklus svalu a obnoví normální prokrvení místa.Targeted pressure directly on the trigger point interrupts the muscle's pain cycle and restores normal blood flow to the area.
Proč ji zvolit?Why choose it?
Když máte konkrétní problém — ztuhlá ramena, bolavá bedra, přetížené nohy po sportu.When you have a specific issue — stiff shoulders, sore lower back, overloaded legs after sport.
Proč ne... (důsledek)Why not... (the result)
Neošetřený triggerpoint typicky nezmizí sám — tělo si najde náhradní pohybové vzorce a bolest se přesune jinam. Cílená masáž problém řeší v jádru, ne jen tlumí.An untreated trigger point usually doesn't go away on its own — your body finds workaround movement patterns and the pain shifts elsewhere. Targeted massage addresses the root cause instead of just masking it.
Praktická otázkaPractical question
Co když je tlak moc silný? Kdykoli řeknete, okamžitě zpomalím nebo zlehčím.What if the pressure is too strong? Just say so at any point and I'll ease off immediately.
Zdravotní upozorněníHealth note
Pokud hledáte spíš odpočinek a relaxaci než řešení konkrétního problému, sedne vám lépe klasická nebo relaxační masáž.If you're after rest and relaxation rather than solving a specific problem, the classic or relaxation massage is a better fit.
Masáž lávovými kamenyHot stone massage
75 minut · 75 minutes · 1 350 Kč55 €
Co to je?What is it?
Masáž kombinující klasické techniky s teplem, které pomáhá hlouběji uvolnit svaly.A massage combining classic techniques with warmth that helps release muscles more deeply.
Co když... (problém)What if... (problem)
Co když je vaše svalstvo tak ztuhlé, že běžný tlak masáže bolí víc, než pomáhá?What if your muscles are so tight that ordinary massage pressure hurts more than it helps?
Proč... (jak k tomu došlo)Why... (how it happened)
Chronicky stažené svaly se hůř prokrvují a jsou citlivější na tlak — čistě mechanická masáž tak může být nepříjemná dřív, než sval vůbec povolí.Chronically tight muscles have poorer blood flow and are more sensitive to pressure — so purely mechanical massage can feel unpleasant before the muscle even starts to release.
Jak to probíhá?How does the session work?
Teplo se aplikuje postupně během masáže, intenzitu přizpůsobím vaší toleranci.Warmth is applied gradually through the massage, and I adjust the intensity to your comfort.
Jak... (řešení)How... (the solution)
Teplo nejdřív prokrví a uvolní svalovou tkáň, takže se hlubšího účinku dosáhne mnohem jemnějším tlakem.Warmth first improves blood flow and relaxes the muscle tissue, so a deeper effect can be reached with much gentler pressure.
Proč ji zvolit?Why choose it?
Když chcete hlubší uvolnění bez silného tlaku — teplo udělá část práce za vás.When you want deeper release without strong pressure — the warmth does some of the work for you.
Proč ne... (důsledek)Why not... (the result)
Bez tepla se ke stejné úrovni uvolnění dostanete jen silnějším tlakem, který může být nepříjemný. Teplo tuhle cestu zkrátí a zpříjemní.Without warmth, reaching the same level of release takes stronger pressure, which can be uncomfortable. Warmth shortens that path and makes it more pleasant.
Praktická otázkaPractical question
Co když mi bude teplo nepříjemné? Řeknu vám dopředu, jakou teplotu použiji, a kdykoli ji můžeme snížit.What if the warmth feels unpleasant? I'll tell you the temperature in advance, and we can lower it at any point.
Zdravotní upozorněníHealth note
Nevhodné při vysokém krevním tlaku, těhotenství, kožních problémech nebo pokud nesnášíte teplo na kůži — dejte mi vědět předem.Not suitable with high blood pressure, pregnancy, skin conditions, or if you can't tolerate heat on skin — please tell me in advance.
Sem přijde živý přehled fotek a videí z Instagramu, Facebooku a TikToku. A live feed of photos and videos from Instagram, Facebook and TikTok will go here.
POSTUP (uděláš jen jednou, tenhle odstavec pak z webu smaž):
1) Založ si zdarma účet na elfsight.com (nebo taggbox.com).
2) Vytvoř widget "Social Media Feed" / "All-in-one" a propoj Instagram, Facebook a TikTok účet.
3) Zkopíruj vygenerovaný embed kód (pár řádků JS/HTML).
4) Vlož ho místo tohoto textu — najdeš ho v kódu pod
id="social-feed-embed".Pozn.: Facebook jde alternativně vložit i úplně zdarma přes oficiální "Facebook Page Plugin" (developers.facebook.com) bez nutnosti třetí strany, pokud bys chtěl jen Facebook samostatně.